venerdì 20 aprile 2012

Theraband + Judo

In questo video interessante realizzato da un agonista di alto livello, possiamo osservare l'utilizzo di una banda elastica per fare gli Uchikomi (ripetizioni di una tecnica). L'utilizzo del Theraband verde (livello medio-duro), facilmente acquistabile su Amazon o in genere sul web, consente lo studio della trazione e della postura del corpo corretti, senza un eccessivo ritorno da parte dell'elastico, che ci porterebbe in disequilibrio verso l'indietro. L'ottima resistenza del materiale ci permette anche di eseguire la fase di kake (proiezione) con rotazione finale del corpo, nel caso del video la tecnica è morote seoi nage. Un ottimo metodo quindi, in assenza di un compagno, per approfondire e migliorare le entrate, ma anche per altri esercizi, volti al perfezionamento fisico in generale.


fonte: Matt Daquino - http://www.youtube.com/user/BeyondGrappling - www.workoutsforjudo.com



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